Artykuły: eksplozywność
Znaleziono 1 post
30/11/2025
Siła eksplozywna: Trening CAT (Compensatory Acceleration Training)
Większość programów treningowych skupia się na podnoszeniu coraz większych ciężarów, ignorując zmienną czasu. W mojej pracy trenerskiej, podążając ścieżką wytyczoną przez mojego mentora Josha Bryanta, kładę nacisk na CAT (Compensatory…