Artykuły: eksplozywność

Gdy słyszysz hasło trening funkcjonalny, przed oczami możesz mieć fikuśne akrobacje na piłkach gimnastycznych czy machanie lekkimi ciężarkami w nieskończoność. Jako uczeń Josha Bryanta, twórcy systemu Jailhouse Strong, patrzę na to zupełnie…

Większość programów treningowych skupia się na podnoszeniu coraz większych ciężarów, ignorując zmienną czasu. W mojej pracy trenerskiej, podążając ścieżką wytyczoną przez mojego mentora Josha Bryanta, kładę nacisk na CAT (Compensatory…