Artykuły: medytacja
Wyniki: 1 - 2 z 2 łącznie
02/12/2025
Relaksacyjne techniki oddechowe na przyspieszenie regeneracji potreningowej
Trening fizyczny jest z definicji celowym zaburzeniem homeostazy organizmu, które wywołuje odpowiedź stresową. Jednak adaptacja tkankowa i wzrost formy nie zachodzą podczas wysiłku, lecz w fazie odpoczynku. Często pomijanym elementem…
21/11/2025
Czy i jak medytacja pomaga w sporcie?
Pracując z Joshem Bryantem nad naszą książką Powers of the Mind, wielokrotnie obserwowałem jedną prawdę: na poziomie elity wszyscy są silni, szybcy i technicznie doskonali. Jednak to, co odróżnia mistrza…