Artykuły: oddech
Wyniki: 1 - 2 z 2 łącznie
02/12/2025
Relaksacyjne techniki oddechowe na przyspieszenie regeneracji potreningowej
Trening fizyczny jest z definicji celowym zaburzeniem homeostazy organizmu, które wywołuje odpowiedź stresową. Jednak adaptacja tkankowa i wzrost formy nie zachodzą podczas wysiłku, lecz w fazie odpoczynku. Często pomijanym elementem…
25/11/2025
Poprawne oddychanie w treningu medycznym
Szacuje się, że większość ludzi oddycha około 20 000 razy dziennie. Niestety, w mojej praktyce terapeutycznej widzę, że sporo osób robi to w sposób dysfunkcyjny. W treningu medycznym i terapii…