Artykuły: siła
Wyniki: 1 - 2 z 2 łącznie
30/11/2025
Siła eksplozywna: Trening CAT (Compensatory Acceleration Training)
Większość programów treningowych skupia się na podnoszeniu coraz większych ciężarów, ignorując zmienną czasu. W mojej pracy trenerskiej, podążając ścieżką wytyczoną przez mojego mentora Josha Bryanta, kładę nacisk na CAT (Compensatory…
20/11/2025
Ćwiczenia strongman dla rozwoju siły ogólnej i funkcjonalnej
Przez dekady trening Strongman kojarzony był wyłącznie z gigantami ważącymi 150 kg, którzy przerzucają opony na parkingu, podczas gdy w rzeczywistości implementacja elementów treningu z obiektami o nieregularnych kształtach (Odd…