Artykuły: zdrowie
Wyniki: 1 - 5 z 5 łącznie
01/12/2025
Profilaktyka wad postawy w treningu medycznym
Profilaktyka wad postawy w nowoczesnym treningu medycznym łączy rehabilitację kliniczną z aktywnością fizyczną, koncentrując się na przywracaniu optymalnej funkcji układu ruchu przed utrwaleniem się zmian strukturalnych. Skuteczna interwencja opiera się…
29/11/2025
Podciąganie a zdrowie obręczy barkowej – biomechanika i profilaktyka
Większość bywalców siłowni traktuje podciąganie wyłącznie jako narzędzie do budowy szerokich pleców ("lotniska"). W treningu medycznym patrzę na ten ruch inaczej. Prawidłowo zaprogramowane wertykalne przyciąganie (Vertical Pull) jest jednym z…
28/11/2025
Jak wygląda współpraca z trenerem medycznym?
Wielu pacjentów trafiających do mnie lub Marcela myśli, że trening medyczny to po prostu "ostrożniejsza siłownia". W rzeczywistości jest to sformalizowany proces kliniczno-sportowy. Różnica między zwykłym treningiem a współpracą medyczną…
25/11/2025
Poprawne oddychanie w treningu medycznym
Szacuje się, że większość ludzi oddycha około 20 000 razy dziennie. Niestety, w mojej praktyce terapeutycznej widzę, że sporo osób robi to w sposób dysfunkcyjny. W treningu medycznym i terapii…
22/11/2025
Czym jest trening medyczny i jak pomaga dbać o zdrowie?
W świecie fitnessu panuje niemałe zamieszanie terminologiczne. Klienci często pytają mnie lub Marcela: "Czy wy jesteście fizjoterapeutami?". Odpowiedź brzmi: nie. I to jest nasza zaleta, a nie wada. Trening medyczny…